Recapitulación y plan de acción día 2

Evaluación postura

Movilidad cadera

Movilidad tobillo

Movilidad muslo

Movilidad hombros

Relación entre la postura y el envejecimiento

Mentalidad

Misión del dia

Cierre segundo día

Recapitulación y plan de acción día 3

Journal

Alimentación "Sustitutos saludables"

Sueño "Cama libre de tóxicos dañinos"

Respiración "Respira por la nariz"

Postura "Liberación miofascial día #1"

Clase Método marea

Misión del dia

Recapitulación y plan de acción día 4

Hábito "aceite de coco como enjuague bucal"

Explicación sincronización hormonal

Postura "Liberación miofascial día #2"

Clase drenaje linfático manual

Clase Método marea

Misión del día

Recapitulación y plan de acción día 5

Habito #2: Jugo de apio en ayunas

Sueño "el tamaño perfecto para tu almohada"

Respiración "box breathing"

Postura "Liberación miofascial día #3"

Clase movimiento físico

Clase Método marea

Misión del día

Recapitulación y plan de acción día 6

Alimentación "los alimentos más hidratantes para la piel"

Tip de sueño: fuera luces

Postura "Liberación miofascial día #4"

Sincronización hormonal "conoce tus fases"

Clase drenaje linfático

Clase Método marea

Misión del día

Recapitulación y plan de acción día 7

Sueño "Eleva tu cama"

Postura "Liberación miofascial día #5" - Isquiotibiales

Postura "Liberación miofascial día #5" - Músculo tensor de la fascia lata

Clase movimiento fisico

Clase drenaje linfático

Clase método marea

Cierre de la semana

Bienvenida general

Recapitulación y plan de acción

Sueño "el mejor lado para dormir"

Sincronización hormonal "los 5 pasos para balancear tus hormonas"

Postura "Liberación miofascial día #6" #1

Postura "Liberación miofascial día #6" #2

Postura "Liberación miofascial día #6" #3

Movimiento físico

Método Marea

Misión del día

Postura "Liberación miofascial día #6" #1

Recapitulación y plan de acción

Alimentación: "Los efectos del azúcar en el cerebro y sus sustitutos"

Postura: "Liberación miofascial día #7" #1

Postura: "Liberación miofascial día #7" #2

Hábito #3 "Agradecer al despertar"

Clase drenaje linfático

Case Método Marea

Recapitulación y plan de acción

Tip de sueño "Que tus pensamientos también descansen"

Postura "Liberación miofascial dia #8" #1

Postura "Liberación miofascial día #8" #2

Sincronización hormonal " los 5 mitos sobre tu ciclo hormonal"

Respiración

Clase movimiento físico

Clase Método Marea

Misión del día

Alimentación " los mejores alimentos para tu cerebro"

Postura "Liberación miofascial día #9"

Habito #4 "earthing o hacer tierra"

Clase Método Marea

recapitulación y plan de acción

Postura "Liberación miofascial"

Postura "Liberación miofascial"

Sincronización hormonal "Los ritmos infradianos"

Clase de movimiento físico

Clase método marea

Misión del día

Recapitulación y plan de acción

Liberación Miofascial 1

Liberación Miofascial 2

playlist relajante

Alimentación: agua con limón

clase drenaje linfático

13.6 Método Marea

Misión del día

Recapitulación y plan de acción

Postura "Liberación miofascial" #1

Postura "Liberación miofascial" #2

Postura "Liberación miofascial" #3

Clase movimiento físico

Clase drenaje linfatico

Clase método marea

Misión del día y cierre segunda semana

recapitulación y plan de acción

liberación miofascial

liberación miofascial 2

liberación miofascial 3

liberación miofascial 4

liberación miofascial 5

liberación miofascial 6

La congestión del sistema linfático

visualización

Clase drenaje linfático

clase método marea

misión del dia

Recapitulación y plan de acción

liberación miofascial

liberación miofascial 2

liberación miofascial 3

liberación miofascial 4

liberación miofascial 5

sincronización hormonal

clase movimiento físico

respiración guiada

misión del dia

recapitulación y plan de acción

liberación miofascial

liberación miofascial 2

liberación miofascial 3

liberación miofascial 4

Alimentación "blood pump"

Mentalidad de acero

clase método marea

misión del día

recapitulación y plan de acción

liberación miofascial

liberación miofascial 2

liberación miofascial 3

relación entre lo que comemos y nuestras hormonas

Duerme siempre a la misma hora

clase movimiento físico

clase método marea

Misión del día

recapitulación y plan de acción

liberación miofascial

liberación miofascial 2

liberación miofascial 3

liberación miofascial 4

liberación miofascial 5

liberación miofascial 6

Sincronización hormonal

drenaje linfático

clase método marea

Misión del día

recapitulación y plan de acción

liberación miofascial

liberación miofascial 2

liberación miofascial 3

liberación miofascial 4

liberación miofascial 5

Sistema linfático

clase movimiento físico

respiración guiada

clase método marea

misión del día

Recapitulación y plan de acción

Postura "Liberación miofascial" #1

Postura "Liberación miofascial" #2

Postura "Liberación miofascial" #3

Postura "Liberación miofascial" #4

Sueño: toma tés herbales

Clase de drenaje linfatico

clase movimiento físico

respiración guiada

Clase método marea

misión del día

recapitulación y plan de acción

Postura

la simetría facial y la alimentación

Clase movimiento físico

Clase método marea

misión del día

recapitulación y plan de acción

Postura 2

Recupérate después de una noche de desvelo

energía masculina y femenina

clase drenaje linfático

Clase método marea

misión del día

recapitulación y plan de acción

Postura 3

respiración guiada

Clase movimiento físico

Clase método marea

misión del día

recapitulación y plan de acción

clase postura correctiva

nuestra ventaja hormonal

Clase drenaje linfático

Clase método marea

misión

recapitulación y plan de acción

Respiración guiada

Clase movimiento físico

clase Método Marea

recapitulación y plan de acción

Clase postura correctiva

Dile adiós a las dietas

Drenaje linfático

Misión del día

recapitulación y plan de acción

Clase de postura correctiva

respiración guiada

Clase movimiento físico

Clase drenaje linfático

Clase método marea

Misión del día

recapitulación y plan de acción

clase postura correctiva

stop managing your time and start maganig your energy

Clase drenaje linfático

Clase método marea

misión del día

recapitulación y plan de acción

postura correctiva

Clase movimiento físico

Respiración guiada

Clase método marea

Misión del día

recapitulación y plan de acción

clase postura correctiva

elimina los disruptores endocrinos

Clase drenaje linfático

Clase método marea

Misión del día

recapitulación y plan de acción

clase postura correctiva

respiración guiada

clase movimiento físico

clase método marea

Misión del día

recapitulación y plan de acción

clase drenaje linfático

clase método marea

Misión del día

recapitulación y plan de acción

clase postura correctiva

clase movimiento físico

respiración guiada

misión del día

recapitulación y plan de acción

Clase postura correctiva

respiración guiada

Clase movimiento físico

Clase drenaje linfático

Clase método marea

Misión del día

recapitulación y plan de acción

Clase postura correctiva

sincronización hormonal

Clase drenaje linfático

Clase método marea

Misión del día

Recapitulación y plan de acción

Clase postura correctiva

Clase movimiento físico

Respiración guiada

Misión del día